7-Step Home Workout For Active Kids | Zoom

सिमरनखान सक्रिय बच्चों के लिए एक घरेलू कसरत है

बच्चों के लिए घर पर कसरत करना और स्क्रीन समय बढ़ाना आसान नहीं है

यदि आप माता-पिता हैं जो अपने बच्चे को स्वस्थ रहने में मदद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं

इससे उन्हें फिट रहने में मदद मिलेगी और बॉन्डिंग सेशन भी होगा

बच्चों के लिए सबसे आसान कसरत रस्सी कूदना है, यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए जाना जाता है

उंगलियों से लेकर बांह के घेरे तक स्ट्रेचिंग करने से लचीलेपन में सुधार होता है और मांसपेशियां मजबूत रहती हैं

कई आसान आसन हैं जो एक ही समय में हैमस्ट्रिंग बछड़ों और कूल्हों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं

ऊपरी शरीर में ताकत बनाने के लिए पुश अप महान हैं

यही कारण है कि फिटनेस और योग प्रेमी इसकी कसम खाते हैं

सक्रिय बच्चे खुश रहते हैं और मस्ती करते हैं